Упражнения Кегеля при опущении матки
Физиологически прямая кишка и анальный канал не выполняют половую функцию, поэтому по время анального секса возможны травмы заднего прохода. Разрывы слизистой ануса из-за проникновения в него полового члена способны увеличивать риск развития проктологических заболеваний. Периодически практиковать анальное проникновение можно, если придерживаться правил безопасности.
Данный информационный листок был составлен с целью рассказать пациентам об упражнениях, укрепляющих мышцы тазового дна. Сильные мышцы тазового дна способствуют улучшению функции мочевого пузыря и половой функции, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении. Проблемы с мышцами тазового дна могут быть вызваны беременностью, родами, хроническим запором, избыточным весом, курением, менопаузой и неврологическими проблемами. Симптомами слабости мышц тазового дна могут быть недержание мочи при кашле и чихании, слишком частое мочеиспускание и потребность в нем по ночам, боль во влагалище, боли во время секса. Для профилактики недержания мочи и выпадения органов, а также облегчения данного состояния очень важно научиться правильно сокращать мышцы тазового дна. Мышцы тазового дна находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком.
Поза наездница — одна из самых противоречивых поз в сексе. Одним девушкам она особо нравится, оргазм в такой позиции приходит как по заказу. Но есть и такие, которые стесняются быть сверху. Чтобы побороть свой страх, необходимо научиться управлять своим телом, тогда женщина доставит удовольствие и себе, и партнеру.
