6 упражнений, которые сделают твой секс незабываемым
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Асаны из йоги были придуманы не для секса, поэтому всегда заботьтесь о безопасности и слушайте своё тело. Если вы почувствуете дискомфорт, смените позу. Складка с широкой постановкой ног стоя Фото: shutterstock.
Секс сам по себе — своего рода тренировка. Одно исследование показало, что секс сжигает около 4,2 калории в минуту у мужчин и 3,1 калории в минуту у женщин. Однако учитывая, что средняя продолжительность секса составляет менее 20 минут, — кажется, этой физической активности недостаточно.
Мы привыкли к тому, что йога может помочь снять напряжение, перевести внимание с негативных ощущений и полностью раствориться в умиротворении. А что если индийское учение позволит погрузиться в нирвану не только на ментальном уровне, но и на понятном физическом? Чтобы секс стал необыкновенно ярким, тренируй тело, улучшай растяжку и следуй инструкциям! Как помогает в сексе? Ежедневное выполнение комплекса улучшает растяжку, работу лимфотока, наполняет энергией, что необходимо для качественного секса. Не обращай внимания на странные слова в названии: «Мула Бандха» в буквальном переводе как раз «замок» с ударением на «о» или «удержание» — то есть практика, которая учит направлять энергию в нужное русло путем напряжения отдельных участков своего тела.
